迷ったら自分にとって「どっちが幸せ」なのか考えてみて。

こんにちは、みきちむです。
どうしても最近のnoteがASDについてのことが
多く、興味のない方にはすみません…！
ただ、本質にそれがあって「好きなことを好きなようにして生きる」がおおきなテーマなのでしばらく御付き合いいただけたらなって思います。

＊

5年ぶりにカウンセリングに通うことに
なりました。＝行動療法　
正直、苦手な場所です。
だって、自分を「病んでるひとです」って
認めるみたいで。（わたしの考えです）

発達であることは
身近な友達にもあまり話してこなかったことでした。

自分もモヤモヤの
正体がわかってから受け入れはしているものの、
どう伝えたら周りに上手く伝えることができるのかわかっていないから。

でも、生きやすくなるために工夫が必要なのだとしたら。

もし説明が上手くできたら
わかってもらえることがあるかもしれない。

そう思ったから
重たい腰をあげて向き合ってみようと思ったのでした。

＊

今回のセッションの話。

今の問題として考えていたことが
「夫婦の喧嘩や話し合いになったときの対処」。

話し合いが必要になった場面でわたしが不快な気持ちになってしまい、
態度にも出てしまうことがあって＾＾；
（ほんとうにすいません…と思ってます）

夫もわたしの対応をどうしたらいいのか…
穏便に話し合いができるのか…など
悩んでたと思います。

それを「夫のいうことが上手く聞けないんです」
って担当さんに話したら、
「え？それって必ずしも聞かないといけない？」って。

え？

え？

そんなことあっていいの？

って思いました。

なぜなら、夫はわたしにとって尊敬している
存在で注意されたら聞かないといけないこと
だと思っていたから。

これもあとあとで
整理すると、ASD特有の※「０か１００思考」
の偏りがみられるね、っていうことだった。
※物事をはっきりさせたがるくせ

あんまり納得できない様子のわたしを見て
担当さんが

「どちらが幸せか？って考えてみて＾＾
言うことを聞いてもいいし、
納得できなければ聞かなくてもいい。」

と言ってくれました。
そんな考え方をしてもいいということは
思い浮かばなかったし、素敵だなと思いました。
自分の幸せって他の人にはわからないもんね。

＊

自分の幸せや心地よさを知ることは
大切だと思います。だって自分がハッピーだと
周りもハッピーになれるから。＝ハッピーは連鎖する＊

今日はマッサージにいきます。
これ、わたしの心地よいこと。マッサージは
セルフも好きだけどプロにお任せがいちばん！

＊みきちむ