体幹トレーニングで腹筋が割れてきた
始めたのはを5月の中旬

思ったよりも早く効果が出てきたので驚いている
最初は下段の初級4分で、現在は10分にレベルアップ
最初は厳しかったが今は随分とラク

腹筋が割れるというのは、筋肉が割れるのではなく
筋肉肥大による内側からの盛り上がりだ