今日のドリルはシザーズ

シザーズ(踏み替え)を早めると足は腿へ蹴り上がる
逆に蹴り足を意識すると足は後ろに流れシザーズは遅くなる

理由は簡単

力は股関節⇒膝関節⇒足へと繋がる
回転モーメントを小さく⇒膝下を折り畳む⇒腿へ蹴り上がる
実に分かりやすい
これには腸腰筋を強く使う