イフェクサー減薬に関する備忘録的な記事を📄🖋

■2月3日までは225mg
◆2月4～7日は150mg
◉2月8日からは75mg

というようにイフェクサー[SNRI/抗うつ薬]の服用量を変更した私です。(かなりハイペースな減薬)

　いろいろと変化があったので、次回メンタルクリニック受診のために備忘録的な記事を残しておくことに📄🖊

【寝汗･睡眠について】

　2月12日以降は

『寝汗が軽い』
もしくは
『寝汗をかかない』

という日々が続いており、睡眠が非常に快適になっております✨

　寝つきも良いし、夜中に目が覚めたあとの再入眠もスムーズですし、全体的に見て睡眠の質は向上したかと⤴⤴⤴

　ただし

■夜中に目が覚める回数はあまり変わらず多め

という悩みが残っているのと、

■予定していた起床時刻になっても眠たい
■起き上がるまでにグズグズして時間がかかる

などといった新たな悩みがあらわれております。

　まあ以前は『謎の焦燥感を覚えて早く起きてしまう』という感じだったので、今のほうがまだ健康的かもしれません。

【食欲が増す】

　一時期48kg前後(身長165cm)にまで落ちていた体重ですが、イフェクサー服用量を

225⇒150⇒75mg

と減らすにつれて食欲が増していき、

■以前は1日1,200～1,800kcalだったのに現在は2,500～3,000kcalくらい摂取

■体重も徐々に増加中(※2月17日の時点で推定49kg強)

という感じになっております。

　痩せてると体力気力がすぐ尽きるし体の力も入りづらくなるので、できればもう3～4kgくらい増えるまで今の1日あたり摂取カロリーを維持したいですね。

【各種離脱症状？】

◆2月4～7日
◉2月8～12日
↑この『それまでより服薬量を減らした直後の4～5日間』は

■悪夢
■頭痛
■めまい
■ふらつき
■胃腸の不調

などに悩まされておりました。

　ベンゾジアゼピン系の薬を断薬した時と同じく、どうも私は

◉断薬や減薬から1～3日目までは(特に身体への)離脱症状が強く出がち
◉4～7日目にはその症状がかなり軽減するor完全に消える

というのが分かってきました。

　将来の「さらなる減薬」「断薬」のときも

「この手の症状は数日でおさまる」

と考えておけば良いかと。

【全体的に意欲とやる気が減退している？】

　以前は謎の焦燥感に追われるように

「今のうちにあれもしないとこれもしないと――」

という感じで早め早めに物事をこなすことが多かったのですが、イフェクサー服用量を75mgまで減らしてからは

「まあ面倒だからこれはあとでいいか……」

という感じで

■何事に関しても意欲ややる気が出なくなりつつある

ような気がします。

「メリハリがなく生活全般で妙にダラダラしがちになることが多い？」という感じでしょうかね、、、まあ焦燥感でソワソワするよりはマシなのかなぁ。。。