朝ヨガライブ１１～１５

2021年8月24日 17:04

早起きしていますか？
毎朝8時からインスタライブ行っています。
朝ちょっと早く起きて毎日続けて下さいね。

朝ヨガライブ。インスタはこちらです

アーカイブ残っています。
リクエスト下さいね。

・朝ヨガライブ１０
呼吸法から、座って行う太陽礼拝からねじりを
行っています

・朝ヨガライブ１１
腹筋も背筋も使っていきます
船のポーズからからだを引き上げていきます

・朝ヨガライブ１２
断食の話やヨガの8支則の話
肩回り、背中、
肩甲骨を意識しています。

・朝ヨガライブ１３
太陽礼拝のバリエーションを行いました

・朝ヨガライブ１４
呼吸ウオームアップから立って
行う太陽礼拝

・朝ヨガライブ１５
こちらです。

1記事として書いていたので
こちらを見て下さいね。

以前は朝7時からでしたが
現在は8時からおこなっています。
リクエストを下さいね！

気づきのコーディネーター
なかがわ　みか

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