ヨガ講師のモーニングルーティン
こんなの興味あるかな。
自分で見直すためにも書いてみよう!
・起床
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・身支度
歯磨き、洗顔、舌磨き、鼻うがい
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・瞑想
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・朝食
お白湯、バナナ、豆乳オーレ(ラテ?)
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・今日1日のタスク書き出し
(下記参考)
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・現在仕事が休みなので
ヨガレッスンに出掛けていませんので
自分のヨガ練習or PC作業 or 片づけ・整理
などです。
このようになっていますが
休みになり、後半が乱れがち。
こちらの本を読んで見直しです!
今日1日のタスク書き出しについては
池田千恵さんの
「朝1時間」ですべてが変わるモーニングルーティン
参考にして下さい。
自分の今出来ること
今すべきこと
そして自分自身を浄化していきましょう。
今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。
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「こころ・からだ・くらし」に向き合う毎週のヒント
宜しければ覗いて下さい。
M.I.Y.
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みか
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