MIKA顔筋トレ

ままだよしこ株式会社認定コアフェイストレーニングジュニアインストラクター

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ままだよしこ株式会社認定コアフェイストレーニングジュニアインストラクター

愛される赤ちゃん顔

赤ちゃんの顔のパーツは中央に寄っている だけど年齢を重ねるとパーツが間延びしてくるきます。重力に負けたり、顔の運動不足により筋力が弱ってくるから。 鼻の下が長くなり、目と眉毛の間が広がってきたとの悩みはよく聞きます。 さらには若い子の間でも鼻の下を短くする整形手術も流行っているのだとか。。。それだけパーツの位置が人に与える印象が強いということ。 そして女性はいつでも、いつまでも少しでも若くいたい だけど表情筋を鍛えたり、筋肉の正しい使い方を身につければリンパの流れや

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    • nujabesを聞きながらリラックス

      もうすぐ命日、あれから１１年が経とうとしている 今月はいつもより沢山聞こうと思う 彼とは同年代、偉人はいつも突然いなくなる。。。

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      • 正面だけではダメ、横顔美人にもなりたい

        小顔美人と輪郭おブスの違いは「舌の位置」舌と美容、一見無関係に思えますが、私たちの顔に大きな影響を与えてます。舌には正しい位置があって、間違った位置にあると舌に関連する筋肉が衰えて二重あごになったり、表情筋がたるんでフェイスラインが崩れていきます。 あなたの舌の位置は正しいですか？正しい位置→上顎にぴったりとくっついている状態 舌筋が弱ってっくると、舌の位置が段々と下がってしまい、口呼吸をするようになってしまうのだとか・・・ 二重あごなどのフェイスラインが緩んでいる人は

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        • 目は衰えやすいところ

          目ってとても個人差がありますよね。左右対称でなかったり、また外国の方の目はまん丸だったり。 年齢を重ねるとふと、目が小さくなってる！？ってふと思う瞬間がやってくる。 上眼瞼挙筋という眼球の上にある表情筋が衰えて、上まぶたが垂れ下がってきているから。 すると、眉毛を動かし目をあけようとして額にもシワが入りやすくなるの。 表情筋の正しい使い方ってとても大切。。。 私はコアフェイストレーニングで上眼瞼挙筋を鍛えるようになってから、両目の大きさの差がなくなり、さらに目が大き

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          コアフェイストレーニングとは？

          皆さんこんにちは、ままだよしこ株式会社認定コアフェイストレーニングジュニアインストラクターのＭｉｋａです。「コアフェイストレーニング」って聞いたことありますか？ きっと顔ヨガなら聞いたことあるけど。。って方は多いと思います。表情筋を鍛えてフェイスラインをすっきりしたりするのは同じなのですが、「コアフェイストレーニング」は身体と顔を繋げてコア（中心軸）を意識してトレーニングを行うことでより効果を得られる。さらに心の軸も整い二次効果も期待できるトレーニングなのです。 こんなこ

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