【セルフケア】腰痛が楽になる呼吸の整え方

朝起きてからの3分でできちゃう、腰痛を和らげるの呼吸のエクササイズを記事にしました。

からだの声を聞く時間、作ってみてくださいね。

【腰痛ケア】1日3分でOK！腰がラクになる呼吸の整え方