前十字靭帯断裂　体験記

京王線沿線【仙川・千歳烏山・芦花公園・八幡山】京王井の頭線【久我山】、病院でリハビリ経験のある理学療法士の整体院Physical Care Room T

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院長の田邉です。（ちゃっかり宣伝^^）

実は左膝の前十字靭帯断裂を学生時代にしています。

その頃の体験記などを覚えている範囲で書きます。

高校時代はハンドボール部に所属

高校1年生　部活の合宿で左前十字靭帯断裂

ジャンプシュートを打って、左足で着地＋ディフェンスに当たってバランス崩して膝をひねる

( ノД`)　「何か聞いたことない音した。これ結構マズイやつかも」

痛くて動けないので、ゴロゴロとローリングして移動

～現地の病院～

医師「大丈夫ですよ。腫れが引いたら運動しても大丈夫です」

( ノД`)（え、こんなに痛いのに大丈夫なの？？）

運動出来ない＋合宿中だから、最低限だけお手伝い

歩くのも相当びっこを引いて、やっとな状態

膝はすごい腫れてるし

～帰って病院～

医師「靱帯断裂してるかも。MRIじゃないとわかんない」

Σ（・□・；）「結構やばいやつだったじゃん」

医師「血が溜まってるんじゃない？」

注射したら真っ赤な血が出てきました　(゜д゜)！

～MRI後～

医師「前十字靭帯断裂してます。スポーツはきつい」

Σ（・□・；）「えーー」

医師「あーでこーで、うんぬんかんぬん」

(゜д゜)「！？！？」

靱帯が断裂してるから運動は無理ってことでした

日常生活は大丈夫だけど、がっつり動くのはこの靱帯が無いと出来ない、というせつめいを受けました。

しかも、当時16歳。骨の成長期にあったため、手術をすると骨が伸びなくなる。つまり、足の長さが左右で変わってしまう

医師「リハビリで筋肉をしっかりつけて」

(｀・ω・´)「頑張ります！」

※膝が不安定にならないように支えてたブレーキ的な役割の靱帯が無いので、筋肉でカバーするように、筋力を付けなさいとのこと

そこからリハビリ開始。

具体的には、

・大腿四頭筋

・ハムストリングス

・股関節周囲筋　の筋力トレーニング中心

腫れが引いたら足がずいぶん細くなって驚いたのを覚えている。

自転車とかはやっていい。走ったりはしないほうが良い

サポーター出来たら少しはやっても良い

( 一一)　（歩く分には痛くないから、大丈夫じゃないか？）

こっそりやってみました

ザザザ・・・グキッ

左膝が超痛くなりました。感覚としては、力が入らなくて脱力してしまう

やばい感覚の痛みでした

この感覚が出てから動くのが怖くなってしまった

続きます。

ざっくり

・靱帯断裂だと保存療法と再建術パターンがある

・受傷してなくても、日常生活の中で損傷している人も多いらしい

・他の靱帯を一緒に怪我するパターン、半月板も一緒に損傷するパターンとかがある。

とりあえず

・外傷にしろ何にしろ、まずは病院に行ったほうが良い

・あとは自分で調べるのも大事