砂糖中毒を乗り越えた編✳︎3

砂糖中毒を乗り越えることができた
もう1つの結論。

それは、

甘いものとのつき合い方を見直した

まとめると
私が砂糖中毒を乗り越えるためにやったこと

体を動かす習慣を作り、

野菜を摂る習慣を作り、

お菓子を食べる時間帯を日中にした。

この結果、健康診断で注意された頃と比べて
体重は10キロ落ちました。リバウンドはありません。

お菓子の代用品として
授乳の時期、我が子のことを考えて