あちらから？　こちらから？　視点を変えよう✨

おはようございます。ヨガセラピストのmiiです✨

お子さんが空手をやっているお母さんから「上段蹴りで足が高く上がりにくいんです」というお悩みを聞きました。

「股関節が固いからかな、と思ってYou Tubeを見て柔軟体操はしています。」お子さんといっしょに悩んで、そしてトライしている、その姿も素敵です✨

わたし、空手　全然知らないので…💦まずはYouTubeを見て…　

あーこれが上段蹴りかぁ！✨✨やだぁ〜なんて、かっこいいの〜！！💕

私はそこからのスタートです💦

🌟右の骨盤を上げると、脚が上がる（骨盤左側が下がる）

🌟左の肩甲骨を下げると、右の肩甲骨が上がり、右の骨盤が上がり足も上げやすくなる

「蹴る方と　反対側の肩甲骨を下げたら

どうでしょう？」

という　お話させていただきました。ついでに教室で、みなさんと一緒に、なんちゃって上段蹴りの練習(笑)　たまにはいいでしょ、スッキリしますし✨

次の日に、このラインをいただきました✨✨

体を知ることの楽しさ、動かすことの楽しさ、自分がどんどん強くなることの喜び✨　そんなのをわたしも感じたいし、感じてもらえたら嬉しいです✨

下半身をよく動くように、強くしたいと思うとき、わたしたちは下半身だけに注目しがちなんです。

なので、上半身とのつながりから考えてみると面白くなります！

肩甲骨と骨盤を連動させると身体はバランスよく動く

これだけ　頭に入れておくと、運動が上達するときのヒントになりますよ✨✨✨もともと強い人は、さらに強く！！　そうでなくても、それなりに強くなります！だいじょうぶ(^^)

教室後の生徒さんとの会話から、学ばせていただいてます。　ありがとうございます！！またなにかありましたら、一緒に考えましょうね✨

読んでくださって　ありがとうございます✨