【産後ダイエット #68】

皆さま、こんばんは。
みいこ です。

2024/10/8
産後ダイエット68日目の記録です。

【体重】

56.3kg

【食事】
朝▶︎食パン、コーヒー＋アーモンド効果
昼▶︎高菜チャーハン
夜▶︎ササミサラダ、グリーンズフリー
水分▶︎水、コーヒー、アーモンド効果、グリーンズフリー

久しぶりのグリーンズフリー美味しかった✨

【運動】

✅整体院 文さん   骨盤矯正

✅ステッパー
✅足上げ腹筋

毎日コツコツ。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
ご縁に感謝です😊

これからも応援よろしくお願いいたします🫶🏻