【産後ダイエット #83】
皆さま、こんばんは。
みいこ です。
2024/10/23
産後ダイエット83日目の記録です。
【体重】
55.6kg
【食事】
朝▶︎ホットケーキ、コーヒー+アーモンド効果
昼▶︎はるさめスープ
夜▶︎焼肉
水分▶︎水、コーヒー、アーモンド効果
焼肉美味しかった…
白米いっぱい食べてしまった…
運動頑張らないと!
【運動】
✅整体院 文さん 骨盤矯正
✅ステッパー
✅足上げ腹筋20回
毎日コツコツ。
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
ご縁に感謝です😊
これからも応援よろしくお願いいたします🫶🏻
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