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【産後ダイエット #83】


皆さま、こんばんは。
みいこ です。


2024/10/23
産後ダイエット83日目の記録です。


【体重】

55.6kg


【食事】

朝▶︎ホットケーキ、コーヒー+アーモンド効果
昼▶︎はるさめスープ
夜▶︎焼肉
水分▶︎水、コーヒー、アーモンド効果


焼肉美味しかった…
白米いっぱい食べてしまった…
運動頑張らないと!



【運動】

✅整体院 文さん   骨盤矯正


✅ステッパー

✅足上げ腹筋20回




毎日コツコツ。


本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
ご縁に感謝です😊

これからも応援よろしくお願いいたします🫶🏻

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みいこ¨̮⃝未婚シングルマザー
サポートいただけたら とても嬉しいです🥰 いただいたサポートは息子のオムツ・ミルク・絵本代、そして私のグリーンズフリー代に使わせていただきます🍺(冗談です笑)