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この100日で何をした？

矢島 美穂｜本の言うことを聞くライター

ご存知ですか？

今日、4/10は2023が始まって100日目。

手帳をめくりながら、
この100日間で何をしたか、何があったか、何が変わったかを羅列していきたいと思います！

▽私の母艦手帳は「自分軸手帳」


この100日で取り組んだこと、出来事

【手帳（部）関連】

●自分軸手帳部員さんと、初のリアル対面！@エンパワ
●自分軸手帳部公式noteのインタビュー／今月の自分軸手帳部 執筆開始
●10年連用日記開始

【仕事関連】

●手帳に関連したクラフト系新案件舞い込む
●取材7本
●バイト
●ライティング研究会3回開催（総勢約80名）
→#書くチャレ開催
→#書くチャレ伴走企画 stand.fmメンバーシップ放送初挑戦
→ライ研参加者向けに新規企画のモニター募集
●クラファン応援コメントにお声がかかる
●新規継続案件にお声がかかる←入院等でまだ稼働できていない
●オンラインポートフォリオ作成
●確定申告

【学び】

●ストレングスファインダー コーチングセッション2～4回目受講
●noteウェビナー2回参加
●母学受講

【遊び】

●友達とランチ2回
●映画1本「エゴイスト」
●素敵なブラウスを買った←スタッフさんの見立てがものすごく素晴らしかった！

【健康】

●人間ドック（胃カメラデビュー）
●大腸内視鏡
●肝臓手術
●りそたい参加

【母業（私が能動的に動いたもの）】

●PTA引継ぎ
●子どもたちのマイナカード申請・受取・マイナポイント手続き終了！
●次女行き渋り傾向に施策実行→若干改善→現在一進一退
●次女発熱対応（2カ月で4回）
●TDS
●動物園
●次女と自宅でバターづくり
●ハムスター健康診断

【家族関連（記録）】

●父の心臓カテーテル手術
●次女空中逆上がりをマスター
●長女選ばれて地区の書初め展に出品
●次女7歳に
●私の入院に伴い子ども2人およそ2週間実家合宿
●長女プログラミングで2回目の入賞

私的「この100日」のポイント

✅リアルイベント・インタビュー・ライ研＆書くチャレなどで
　自分軸手帳部員さんとの交流が広がり深まった
→ 社交性上位の私にとって、手帳へのモチベーションがグンとUP！手帳を超えた部分でも、新たな知識や世界の扉を開けてもらうきっかけに恵まれた

✅年初に描いた目標「書く講座」を実現し自分との約束を守ることができた
→ 自分の楽しいこと・思い付きを形にしながら、自然に影響範囲を広げられた／小さな新チャレンジに次々トライできた／関連企画にご参加の方々の変化を目の当たりにして、自己効力感がＵＰした

✅入院・手術で、「健康」「時間の有限性」にものすごくアンテナが立った
→ 食生活に大きな変化（体重も減少）／ 料理・運動が義務から喜びへ／子どもとの思い出作り、思いや記録を残すことに貪欲になった

この100日で気づいたこと

１．様々な機会や興味、感情の扉を次々に開くには、まず「人」

買い物の場でも、取材・インタビューの場でも、自分コンテンツ（ライ研・書くチャレ等）でも、入院の場でも……「人との出会いを楽しめることは大きな才能なんだ！」「好きな人々と面白がりながら新たな世界に踏み出したいんだ！」と感じることができました。

とはいえ、好き嫌いがはっきりしている×感情の起伏が激しい×実は繊細な面がある私にとって、「関わる人＝安心できる人」であることも超重要ポイント。

新たな一歩を踏み出すためには、

・信頼できる人の力を借りながら
・信頼できる人の声に応えながら
・どれをやるか、誰とやるかは私自身に裁量がある状態で
・実験感覚で軽やかに
・自己効力感を感じながら

・・・というのが、私にとってのポイントになりそうです。

２．全ては「健康」あってこそ。「達成」や「自己実現」はボーナスステージ

１でいろいろ書きましたが…いやいや、そもそも人間という生物である以上、「生きている」――それだけでハナマル。すべては健康あってこそ。
「達成」や「自己実現」なんて、ボーナスステージを生きるということであり、できたらラッキーくらいでいいのだ！！

最近私がハマっている本の一部抜粋して、最後に載せておきますね。

・人間は役に立つことのために生きているわけではない。
・面白いことのために私たちは生きているんだ、それが存在理由なんだ。
・ドーパミンによって「面白い」という感覚をヒトに与えてくれたものに感謝したい
・つくづく意識は副産物なんだな。主体は体。意識が主体で体が副産物と思うとおかしくなる。

ジェーン・スー×脳科学者：中野信子さんの対談より

私がオバさんになったよ（ジェーン・スー著）


おしまいに

昨年末、2022年も残り100日、というタイミングで目指すテーマを定めた「100日プロジェクト」に取り組みつつ、完走できなかった私。
けれど、何か一つを続けなくても、100日あれば、これだけのことに取り組めるし、変化も生み出せるんですね。

ただがむしゃらに走っていたつもりでしたが、私個人としては、とても大切な2つのことに気づけた100日になったなぁ、と、書いて初めて思えました。

みなさんの2023年最初の100日はどんなものだったでしょう？
ちょっと振り返ってみるのも、いいかもしれませんよ！


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