健康になりたい人、体調不良の原因は❓

こんばんは！MIHOKOです😊

今日は健康(健康運)についての話をしたいと思います☝️

○体調の大敵
1番はこれからの季節の冷えです。
冷え対策としては基礎体温を高める事。

ではどうやって高めるか？
運動・食事・入浴です。
入浴はいつもより2度程高いお湯に、週2～3回浸かって汗をかく事で基礎体温を高める事が出来ます☝️

○ダニ対策
家での健康被害の大きな要因ニダにとダニの死骸、ハウスダストがあります。
床より30cm以内に注意が必要です。

・換気をしてハウスダストを外に出す。
・1日10分掃除などで掃除機をかける。
・床に直接布団を敷かずにベットで寝る。
・乾物、海苔、出汁、小麦粉、昆布等は常温保管だとダニが発生します。冷蔵庫に保管するか、密封容器で保管するようにする。

○朝日を受ける
北欧などの極夜ではうつが多いと言われています。
日常的に太陽の光非常に重要と言えます。
健康の源とし、午前中にしっかりと太陽の光を体に受ける事で、精神が滅入ることを減らし、体内時計もリセット出来ます。

○電磁波対策
偏頭痛を起こしやすいとされています。
電磁波対策により、偏頭痛が無くなったという事も多く言われています。

・寝る時にWiFiを切る。
・スマホなど電気機器を枕元に置かない。

これでかなり変わります。
1度実践して体感してみるのが良いでしょう☝️

※湯船に浸かることでも身体に溜まった電気を洗い流せます。

○家に感謝をしているか
家のグチを言うなどは、天に向かって唾を吐くのと同じことなのです。

家に感謝する事で、感謝の循環がどんどん巡ってくるようになります✨

どんな事でもいいので1mmでも、グチより感謝に意識を回しましょう☝️

実践出来ること事から実践して、ぜひ体感してみてください😊

☆明日の運気☆

2022年12月11日(日) 
[仏滅]
・新たに物事をするには適しています。
・悪縁を断ち切り、心機一転などにも良い日です。

明日も1日皆さんが少しでも笑顔の日になりますように✨