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石丸智也
2020年7月22日 07:33
朝からだるいなーと幼少期は思ってました。そう、ラジオ体操。スタンプがもらえることと、皆勤賞ならお菓子がもらえるために頑張ってましたね笑仕事を1日楽しむのも、プライベートで息子と楽しむのも、まずは準備運動が大切。朝からラジオ体操第一、第二を本気でやる。何事も事前準備が大切です。朝からMignonでもやっていきます☺️いいことはスタッフでも共有。笑朝からおすすめなのでやって
2020年7月2日 23:35
ダイエットに正解はない。でもいつも俺流ダイエットで大切にしていること。【我慢しすぎない】ここは重要ですね。笑1週間で、筋トレと食事の摂取量の調整と、水を2リットル飲む習慣。これでとりあえず4キロ達成したので、今日はご褒美ールいやーうますぎてびびるっす。大好きなビールだけど、週に1回飲むと決めると、なお美味い。そして一缶だけ飲む。我慢しすぎるとダイエットは楽しくない。
