俺流ダイエットで−4㎏。

ダイエットに正解はない。

でもいつも俺流ダイエットで大切にしていること。

【我慢しすぎない】

ここは重要ですね。笑

1週間で、筋トレと食事の摂取量の調整と、水を2リットル飲む習慣。

これでとりあえず4キロ達成したので、

今日はご褒美ール

いやーうますぎてびびるっす。

大好きなビールだけど、週に1回飲むと決めると、なお美味い。そして一缶だけ飲む。

我慢しすぎるとダイエットは楽しくない。

楽しみを作り、それを目掛けて1週間過ごす🔥

ちなみにビールを飲む日はあした休みの日のみ。

ダイエットもやり方次第で楽しく、そしてストイックに。今月あと6キロ落とします🔥

お楽しみに😍