摂取を忘れないように…
最近、数日あるいは１０日に１回ぐらいの頻度になりますが頭痛が起こるようになりました。
今日もそうだったのですが、心当たりがあるとすると寒暖差による気圧差かな。というのもこうした気圧差による頭痛とはもう何年も付き合っています。
自分がこうした頭痛による対策として行ってきたのはマグネシウムをサプリで取り入れること。これを数ヶ月単位で続けた結果、しばらくは平和というか症状が出てもだいぶ軽い感じにはなっていました。
しかし冒頭にも書いてあるとおり最近また頻度が増えてきたように感じます。もしかして例年以上に寒暖差や気圧差が激しいのか・・・なんていろいろ考えを巡らせていたところ一つ心当たりがあることを思い出しました。
それは何かというとサプリを飲んだり飲まなかったりが増えてきたことです。なんでこうなかったかは面倒くさくなったというのが一番の理由ですね。
こうしたサプリというのは本当にずっと摂取し続けなければならないようで、ある程度飲んだら体質として大丈夫・・とはならなかったようです。今回の頭痛でそれを学びました。
と、サプリの飲み忘れが増えた結果それに応じて頭痛の回数もどこか増えてきていったという話。こういう習慣的なものというのはハマればきちんと続くのでしょうけどハマらないと本当モチベーションが滞りがちになっていします。
今回のマグネシウムに関しては本当に飲んだほうが良いですね。頭痛が起こるとテンションやパフォーマンスが落ちますし、身をもって学びました。
いただいたサポートはサムネイルに使っているダンボー撮影の小道具に使わせていただきます。