連休二日目はストレッチ
一人三連休の二日目。今日も晴天にめぐまれとても良い一日でした。しかし自分の体調面では少々気になる部分があり、この２，３日ほど右肩の痛みに悩まされていました。
正確には肩こりのような肩の上というよりも背中側の右上あたり、つまりは肩甲骨になりますがそのあたりに痛みが来ていました。
左ならまだなんとなく分かります。リュックや鞄といったものを持つときはだいたい左肩ですし、それで負担をかけていたのだろうという推測ができます。
しかし今回痛むのは右側。右利きやスマートフォンを日頃持つではありますが、それ以上に重いものを１週間以内に持ったという記憶はありません。
ですが一つ心当たりがあるといえばあります。それは・・・ドラムです。といっても本物のドラムではありません。ゲームセンターに置いてあるドラムマニアと呼ばれる電子ドラムをタイミング良く叩くゲームです。１ヶ月ぐらい前から急にやってみたいと思い、初心者ながら少しずつはじめています。
まさかこれが原因とは思えないのでいろいろなものが複合的に重なったものでしょうと信じることにします。
ということでインターネットでいろいろと検索をし原因およびストレッチをやってみたわけですが、何種類か試してみたところどうやら「肩甲骨はずし」なるものが一番効きそうなのが分かりました。
さすがに一日で治るとは思いませんが、ストレッチは２日、３日と継続していって効果が出るもの。月をまたぎますが一週間ぐらいとりあえずはやってみようと思います。
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