頭痛記録はじめます
今日は天気がいまいちということもあってか軽い頭痛。実は昨日のnoteを書き始めた深夜あたりから少し気配がありましたが、どうにも気圧がより下がるかなにかしたみたい。昼間には悪化していたのでさすがにバファリンを飲みました。
年始から頭痛対策にマグネシウムを摂る生活を始めたことは何回か書いていますが、一番効果があるのは重症化しないことだと思います。今日も薬を飲みはしましたが、少ししんどいぐらい状態で症状が止まっていたので良かったです。
そうそう頭痛がらみの話になりますが、今回の頭痛からきちんと記録を取るようにしてみました。記録するのは頭痛系といえばこのアプリこと「頭痛ーる」。
このアプリの存在は以前より知っていました。ただどうにも重いという印象と広告がややうっとおしいという理由から長らく使っていませんでした。とはいえ頭痛持ちとして自覚している以上、やはり記録は必要・・・ということで始めることにしました。
ちなみにこのアプリは基本無料のスタンスを取っており、月300円をサポートすることで広告の消去や月次レポートの取得などが可能になるとのこと。これに関してはもう少し継続してからあらためて検討することにしましょう。
と言った感じで何年も頭痛に付き合ってきたわりにはようやく記録をつけ始めたという話。noteをさかのぼればある程度の記録は見ることができますが、やはりこうした専門アプリのほうがいろいろ見やすくなるはず。まずはアプリの推奨どおり10回を目安に記録してみることから始めてみようと思います。
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