睡眠負債を返したい
昨日からはじまった #早起きチャレンジ生活 。早起きに挑戦するのは今にはじまったことじゃない。半年に１回ぐらいチャレンジしては挫折をしているやつだ。今回は元号が変わるからというの妙な理由建てだが続けていきたいと思う。
そんな今日は７時に起きたものの、二度寝をしたという自分としては上々の滑り出しだと思う。早起き界からはひんしゅくをかいそうだがまずは「起きることはできた」点に成果を見出したい。
さてそんな早起きをしたものの今日の仕事は相変わらずフラフラだった。１５時ぐらいには記憶がすっ飛ぶぐらい仕事効率が落ちていたし、１９時ぐらいも結構なものだったと思う。
今日に限っては結構睡眠時間を確保できたはずなのに不思議なものだ。自分のフラフラの状態について後から考えてみると体の休みたい本能がめまぐるしく強かったとか、脳に血流が回っていなかったとかそのようなものを感じる。
そんな自分の睡眠についていろいろ考えていたら昔ある本を読んでいたことを思い出した。
いつか前に話題になっていた睡眠についての本だ。去年ブックオフで衝動買いした一冊だったと思う。ちなみにすでに読み終わってはいるが、今となっては記憶が飛んでしまっている・・・。
そしてこれらのとんでもない眠気はこの本で言うところの睡眠負債をためこんだ結果かもしれないというのを（ようやく）思い出した。この本をもう一度読み進めて朝型生活に向かっていきたいと思う。
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