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週末の背骨コンディショニング
今週土日は、清瀬と東久留米で
「背骨コンディショニング」のクラスを行います。
どちらも午後のゴールデンタイム。
身体が1番動きやすい時間です。
(清瀬は15時半〜、東久留米は14時45分〜)
いつも、ついつい色んな要素を混ぜ込み過ぎて
時間オーバーしがちです。。汗
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身体のワークをやればやるほど
ヨガの不可欠さ、
背骨コンディショニングなどの
機能的な改善をダイレクトに感じるプログラムの重要さを
感じまくっています。
なんで重要かって
ここ数日色々感じ直してみてるのですが、
つまるところ、「生」を楽しむため!!
より快適に。自由に。
自分の身体と感覚をつかって
今ここにある全てを感じて、生きること。
それには色んなツールや方法があるけど
その一つがヨガであり、ボディワークだと思う。
私にとってはその「生」の流れの中に
体感覚や、身体を使うボディワークがとても大きなスペースを占めていて
それを共有したり交流できる場所が
ヨガレッスンだと思っています。
、、ちょっと重いか、、?苦笑
今回のクラス要素は、
7割→背骨コンディショニング
2割→ヨガ、リラクゼーション
1割→どちらでもないボディワーク
です。
参加される方に応じて、
・肩こり
・腰痛
・股関節
・坐骨神経
などの部位にもフォーカスする予定です。
そんなこんなで、
週末は西東京(清瀬、東久留米)でお会いしましょう〜
当日ドロップインもできます。
体温調節がしやすいよう
暖かい服装でお越しください^ ^
↓
https://mieyoga.crayonsite.com
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