1番のサプリ✨
冬至前後の陰が強い時期
＝冷えやすく
体調を崩しやすい
この時期に
【健康を考えるWEEK】
としてお伝えしています
2週間程
喉の痛みや鼻水が出て
身体を温めたり運動したり
していたのですが
良くなってきたと
思っていたら今度は
親知らずが生えようとする
鈍痛が辛い
身体の声に耳を傾けていると
第一サイン＝
何かしら軽い症状
第二サイン＝
持病が痛み出す
があることに気付きました
この二つの段階で
早めに対処すると
重くならずに済む
ことが多い
かなり嫌な痛みで
気分も落ち込みますが
身体からのサインを
しっかり受け止めて
ここできちんと
数週間を振り返る
今回は何かと忙しく
睡眠不足だったと気付き
しっかり睡眠をとりました
すると次の日には
少し痛みが和らぎ
翌々日には
かなり改善✨
やっぱり睡眠は
何よりも効きますね！
【睡眠は1番のサプリ✨】
お金もかからず
すぐ出来る健康法✨
お肌ツルツル
吹き出物もすぐ治るほど
美容にも良い
気分も明るく
前向きになるなど
メンタルにも良い
勉強や仕事の集中力や
パフォーマンスも上がる
こんな一石十鳥くらい
利点がある方法
他にないですよね！
疲れた時や
体調不良時には
まず睡眠！
"急がば回れ"
忙しいからこそ
身体の声を聞きながら
生活したいですね♬
自分のリズムを
大切にしながら働ける
ママのための在宅ワーク
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