気分転換（小）の積み重ね

大は小を兼ねるけど、小が大を兼ねることもあるのだなと思った。

今週はずっと忙しくて、しかも雨だったのでなんだか気分が晴れずにいた。

散歩や外出すれば一発で解消するのだが、天候柄・時節柄あまり出歩けず、それもまた心のもやもやを膨らませていた。

子どもたちとクッキーを作ってみたり、フィットボクシングをやったりしたが、普段ならそれくらいで晴れる気分がまったく晴れない。重症。

そこで、思いついた気分転換をとにかくやった。

生クリームが余っていたので、クッキーに生クリームをてんこ盛りにして食べる。
好きなマンガを読む。
あまり行かないドラッグストアがアメリカのドラッグストアのように文房具の品揃えがすごくよかったので、そこでかわいいマスキングテープをひとつ買う。
お風呂の電気をつけずに入浴する。
友達に手紙を書いて、ドラえもんの切手を貼る。
コーヒーゼリーを作る。
破天荒なアニメを見る。
折り紙を無心で折る。

と…ここまで有象無象をやったらなんだかすっきりした。

当たり前だけど、こうした小さな積み重ねでも大きなストレスを解消できるものなのだなと思った。
こうしたこまごまとした手段は覚えておいて損はないかもしれない。

明日は少し自由時間ができるので、おどろおどろしいミステリー映画でも見ようかと思っている。