「頑張る」＝「苦行」？頑張った先にあるものとは....。

先日も書いたが、私は今オンラインでダイエットサポートを受けている。

食事で脂質制限をして、毎日運動する。

1日3食のメニューが決められており、口にした物全ての写真を撮って送る。

さらに、夕飯が19時を過ぎたら、プロテインのみ。

さらにさらに、動画のストレッチを10分。

1日15000歩が目標だ。

その生活を1ヶ月半続けるのだ。

私は現在折り返し地点。

元々BMIも20前後で、肥満ではなかったが、

ここ一年で5キロ増加したことが許せなかった。

夏に向けて、「隠さない自分」になるために、一念発起したと言うわけだ。

結果的に、体重は4キロ減少し、体脂肪率は10%落ちた。

正直、食事作りも苦痛だし、毎日のランニングもしんどいが、それでも続けている。

周りにも、「よく頑張ってるね！」と言われるのだ。

我ながら「頑張って」いるし、「頑張って良かった！」と思う。

そこで、みんなどうやって頑張ってダイエットしてるのかな？と気になって、色んなダイエット方法を検索してみた。

すると、どこもかしこも、

「頑張らずに痩せる！」や、

「運動や食事制限一切なし！」

という言葉が見られた。

痩せたいのに、努力はしたくないってこと....？

できることなら、今の生活のまま痩せたいってこと....？

私はそのことに少し違和感を覚える。

そりゃあ、楽して痩せられたらそれに越した事はないだろう。

「頑張る」という事は、一般的には辛く、苦しいことなのだ。

何もせずに痩せなかったとしても、「何もやってないから仕方ないか、」と思うが、

「頑張っても成果が出なかったら、、、」

と思うと、なかなかやる気がでないものだ。

だけど、「本気で痩せたい！」という目標がしっかりしていれば、

「頑張る」のは当たり前だと思っているし、結果がついてきたら、「頑張る」ということもポジティブに捉えられる。

さらに、そんな頑張っている自分を好きになれるのだ。

もし、頑張っても、体重が落ちなかったとしても、必ず変化はあるし、やったからこそ得られたことがあり、さらにやり方を変えたり、絶対努力は無駄ではない。

「頑張った自分」は、決して裏切らないし、

この先苦しくても、その時頑張った自分が、励ましてくれる。

これは、ダイエットのことに関わらず、仕事に関してもそうだ。

私は新人の頃、何度も看護師を辞めたいと思った。

だけど、「頑張って」続けることで、見える景色があった。

夢が広がった。

あらゆる物を得られるという体験をした。

「ここまで頑張ってきて良かった」と、心の底から思っている。

もちろん、本当に限界で、身体が悲鳴をあげるほどなら、立ち止まればいい。

そして、また立ち上がればいい。

1人では心が折れてしまうことがある。

そんな時、失敗しても受けとめてくれて、励ましてくれて、頑張ったら褒めてくれる存在がいたら、どうだろうか。

それが、私にとって、「マイコーチ」の存在だった。

コーチングを受けて、コーチにとても励まされ、コーチがいてくれたから、前に進めた。

そんな体験を、1人でも多くの人にしてもらいたいと思う。

（※メンタルクリニック等に通院していたり、内服してる人へは、もちろん「頑張れ」は禁句です！）

本気で夢を叶えたいなら、

あなたも本気で「頑張って」みませんか？

そんなあなたをサポートしたい！

私も夢に向かって、本気で頑張ろうと思います(^^)

*+++*++++*++*+++++**+

近々、コーチングの体験セッションを募集したいと思っています！

前のめりに興味がある方は、コメント欄にセッション希望と書いてください(^^)

スキ&フォローもお願いしますm(__)m