10月3日　あさごはん

　昨夜は　体が冷えていたのか
頭痛のせい？　考え事をしていた
から？？？　ほとんど眠れずに
ゴロンゴロンと体勢を変えながら
体を休める夜となりました。

　昨夜は鹿の声がよく聞こえてきて
いました。
　気になりだすと…ずっと気になって
しまうもので…普段は生活音のひとつ
としての認識なのに(*^。^*)

　　そんな日もありますｗｗ

きょうのあさごはん

10月3日　朝食

　いつもどおり　いろんなものを
ちょこっとずつ(*^-^*)

　たんぱく質が不足しないよう
意識的に摂るようにはしています
けれど…野菜の方が美味しく感じて
しまうので　こうやって一人分を
ワンプレートに並べて完食するｺﾄで
野菜ばかりにならないように気を
つけています。

　今日はﾊﾝﾊﾟ野菜と豆を使った
混ぜご飯を作りました。
（蒸し豆と枝豆、薄あげも入れて
　植物性たんぱくも摂取）

　父の好きなみょうがは　きのう
味噌漬けにしておいたものを
出しています。

みょうがの甘酢漬け

　みょうがごはんが食べたいと
言われたらすぐに作れるよう、
甘酢漬けも準備(#^^#)　

　お味噌汁は今日も具沢山。
刻んだ生姜も入っています。

　今日も一日　頑張ろう！！