メンタルトレーニングチャレンジ！
アーティスト専門の心の悩み相談屋、山口美智代です♪
以前メンタルトレーナーの資格取得に向けて勉強中の記事をアップしましたが
8月8日から自分自身のメンタルトレーニングも開始しました！
メンタルトレーニングとは…
プロのスポーツ選手は日々の技術的な練習はもちろん、本番で最大限の力が発揮できるように心も鍛えています。
メンタルトレーナーはそれを支え、アドバイスする人のことです。
アーティストも、本番で実力を発揮するためにはメンタルを鍛えることが大事。
私自身も本番でしっかり実力を発揮できるように鍛えています。
SNSでは日々のトレーニング内容などをアップしています！
ちなみに8月8日～8月15日までの内容がこちら↓
・自分がリラックスしているときの脈をはかってみる
・集中力を上げるために呼吸を意識する
・マイナスイメージが出てきたらヘッズアップやセルフトークをしてみる
・寝る前に5分間の座禅を再開！(一時期やってましたがサボってましたｗ)
TwitterやInstagramストーリーズにて毎日投稿！
noteやブログなどには週ごとにアップしていきます！
一緒にメンタルトレーニングを頑張ってくれるアーティストさんも募集中！
わたしの心とパフォーマンスの変化が皆さんのメンタルトレーニングへの興味に繋がれば幸いです！
SNSフォローもよろしくお願いします♪
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