【オススメ本】瞬間整体
アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪
今回は上原考一さん著書の「瞬間整体」についてお話します。
この本はわたしが整体師になりたいとか整体の勉強をしたいわけではなく、純粋に整体に行かずとも治ったり、整体に行くための目安とかを参考にしたくて読み始めました。
わたしはけっこう長い間体の凝りなどに悩まされてきて、いろんな整体にいったけどだんだんあまり意味を感じなくなって、無駄に時間とお金がかかるなと思ってフェイドアウトすることが多かったんです。
だけど実はメンタルの勉強と、アレクサンダーテクニックの勉強で身体の使い方を学んだら、それだけで凝りがほとんどなくなりました。
日常的な痛さがなくなって、たまに無理をすると痛みが出るくらいの感じで、痛みは自分が頑張りすぎてたりストレスを抱えていないかの指標になりました。
で、この本はまさにメンタルのことが多く書かれていて、実際にどう動かせばいいかなどは数ページしか書かれてません。
痛みの正体とか、痛みに対しての捉え方とか、そういう考え方重視で、自分が学んできた心理学と掛け合わせて考えるとすごく納得のいく内容になっています。
やっぱり何をするにもメンタルって重要なんだなと思いました。
少しでもご興味があればぜひ読んでみていただきたいです。
気になる方はタイトルで探していただくか、記事冒頭のリンクから購入してみてくださいね♪
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