大事なライブがある人のための読んで実践メンタルトレーニング⑨本番3週間前のオススメトレーニングメニュー

アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪ 8回にわたってメンタルトレーニングの内容について解説していきましたが、今回は3週間後に本番があることを想定して、わたしも実践しているオススメトレーニングメニューを紹介していきます。 本来は自己分析などを行い、現状を把握したうえでその人に合ったトレーニングメニューを組み立てていくのですが、今回のはあくまでおおまかな流れとなっています。 トレーナーを付けずに自分で行う際の参考にしていただければと思うので、もうすぐ大事なライブ