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アーティストさん向け心のセルフケアレッスン

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アーティスト活動や音楽ライフをより充実させるための考え方や、悩みとの向き合い方、ストレス発散法などの記事をまとめています。
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【アーティスト必見】対人関係を豊かにする②人と関るときの傾向を知ろう

アーティストメンタルサポーター、山口美智代です! ※今回の記事はシリーズものとなっており…

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割引あり

トークイベント開催決定!

アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪ 12月16日(土)にトークイベント開催します…

読んで書くだけ!アーティストさんのための悩みスッキリワーク※PDFシート付き

アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪ 悩みがあるけど、人に相談するのが苦手 …

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音楽活動をもっと楽しく!アーティストさんのための心のレッスン

アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪ 今回はわたしが提供しているアーティスト…

禅の教えから学ぶ!アーティストさんが他人と比べない生き方をするには?

アーティストメンタルサポーターの山口美智代です♪ 周りのアーティスト仲間の活躍ぶりや、友…

演奏パフォーマンスを下げる原因?フリーのアーティストさんが抱えるストレス

最近ワンマンライブを終えたばかり! アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪ メ…

アーティストさん必見!ポキッと折れない心を育てるには…?

アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪ 音楽の方向性、ジャンル、活動の方法、活動目標、弾き方、歌い方など、アーティストさんが自分の考え方や価値観を持つことはとても大切。 しかし、「こうあるべき」「こうでなくてはならない」「こうしたほうがいい」といった一つの考え方に固執し過ぎると、スランプに陥った時に心が折れやすくなってしまいます。 音楽活動をする気力がなくなってしまったり、場合によっては生きる気力を見失ってしまうことも。 アーティストさんがポキッと折れない心

折れない心を作ろう!アーティスト活動を長く楽しく続けるコツ

アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪ こんなことありませんか? ・モチベーシ…

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アーティストさんとSNSのつき合い方

アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪ アーティストさんがSNSで宣伝することは…

【3】演奏にも影響?”いま”の自分を過去のつらい出来事から解放してあげよう

アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪ 今でも思い出すと心が痛む思い出ってあり…

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メンタルを鍛えたらアーティストらしくなくなってしまうの?

アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪ 「メンタルが弱い方がいい曲が書けるので…

【1】誰かのために頑張るのはもうやめよう!自分基準の心を作るためのヒント

アーティスト専門の心の悩み相談屋、山口美智代です♪ 突然ですがあなたは自分のために音楽活…

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「助けて」が言えないアーティストさんへ

アーティスト専門の心の悩み相談屋、山口美智代です♪ あなたは、「助けてほしい」「手伝って…

アーティストさんが心を整えることが大切な理由

アーティスト専門の心の悩み相談屋、山口美智代です♪ 今回はアーティストさんが心の整えることがなぜ大切なのかをお話しします。 心を整えることは創造性、パフォーマンス力を上げるだけでなく、人間関係を築くうえでもとても大切です。 近年、芸能界でも悲しいニュースが飛び込んできたり、心の体調不良で活動休止される方が増えてきました。 どんなに活躍されている人でも、心や体を壊してしまい、活動自体ができなくなってしまうこともあります。 一日寝たら忘れる、音楽に没頭していつの間にか忘