【アーティストさん向け】不安な気持ちが出てきたらどうすればいい？
アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪
「明日のライブ、失敗したらどうしよう」
「今日の発言、メンバーに嫌われただろうか」
夜寝るときや一人で過ごしているときに、ふと不安な気持ちが押し寄せてきて、ネガティブな考えが止まらなくなってしまうこと、ありませんか？
わたしの経験上不安というのは、自分だけで解決できないことの方が多いので、気にしなければいいだけかもしれませんが、それでもどうしてもあれこれと考えてしまいます。
不安が出てきたときの対処法は大きく分けて2つ
