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繊細さをアートに活かす心のレッスン

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主にHSPなどの繊細さが原因で起こる私生活や人間関係のさまざまな問題を改善し、パフォーマンスや創作に気質を最大限活かすための記事をまとめています。
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明るく見えるのに繊細?矛盾を抱えるHSS型HSPなアーティストの生きづらさ

アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪ こんなお悩みはありませんか? ・HSPの…

繊細なアーティストさんのためのお悩み相談②小さなことですぐ悩んでしまう

アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪ 今回も繊細なアーティストさんにありがち…

繊細なアーティストさんのお悩み相談①細かいことにこだわりすぎる

アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪ 今回は繊細なアーティストさんにありがち…

繊細なアーティストさんが刺激から身を守る方法

アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪ ライブ会場で照明の光が気になる 大きい…

繊細なアーティストさん必見!他人に振り回されない活動をしよう!

アーティスト心理カウンセラー山口美智代です♪ こんなお悩みありませんか? ファンの期待に…

繊細になったきっかけを知ろう!~アーティストさんが生きづらさから解放されるために

アーティスト心理カウンセラー山口美智代です♪ 突然ですが、あなたがいつから自分が繊細にな…

「苦しい活動」から「楽しい活動」へ。繊細なアーティストさんにしてほしい2つの心の準備

アーティスト心理カウンセラー山口美智代です♪ いつも共演者やスタッフの目、現場の空気を気にしてビクビク。 他人に振り回されてなんのために活動しているかわからない。 演奏時間はみんな同じなのに人一倍疲れてしまう。 繊細なアーティストさんにとって音楽活動は「つらくて苦しいもの」のように感じてしまいます。 でも大丈夫! 繊細なアーティストさんだって 毎日の活動がウキウキワクワク! ステージだけでなくふだんの自分もキラキラ輝く! どんな演奏後も心地よい疲れでグッスリ眠れる♪

ポジティブに見えるけど実は繊細… 矛盾を抱えるHSS型HSPについて知ろう!

アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪ 5月1日(金)21:00~ 無料オンラインセミ…

アーティストには多い?HSPって結局なんなの?

アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪ 共演者やスタッフさんの気分に左右されて…

【繊細なままでも音楽活動が楽しくなるコツ】

アーティスト心理カウンセラー、山口美智代です♪ 先輩ミュージシャンやバンドメンバー、レッ…

【HSP】HSS型であるがゆえの葛藤

アーティスト心理カウンセラー 山口美智代です♪ アーティスト活動を始めたのは 自分の意志な…

【コラム】悩んでる繊細なアーティストがいたら周りの人にしてほしいこと

アーティスト心理カウンセラー山口美智代です! 今回は実際に悩んでいる人ではなく、家族やバ…

【#0まえがき】HSPでネガティブなわたしが自分を好きになれるまで

アーティスト心理カウンセラーの山口美智代です♪ 突然ですが、あなたは自分のことが好きです…

【HSP】自分を知り、自分を大切にする

心に寄り添うピアニスト、山口美智代です♪ HSPに限らず、現代はいろんな性格や特徴、気質などに合った言葉が生まれていて、それが生きづらさを抱えている人たちを支える言葉でもあり、逆にもっと差別的、偏見的目で見られてしまうこともあります。 もちろん、「そういう人がいるんだ」と理解を示してくれる人もたくさんいますが、全員がそういうわけではありません。 でも、理解してくれない人に強制するなど、相手の心を変えることはできません。 なので、理解してくれない人が心変わりをするのを待つ