394/1096 元気のない日にしてみること
吾輩は怠け者である。
しかしこの怠け者は、毎日何かを継続できる自分になりたいと夢見てしまった。夢見てしまったからには、そう夢見る己を幸せにしようと決めた。３年間・1096日の毎日投稿を自分に誓って、今日で394日。
（この毎日投稿では、まず初めに「怠け者が『毎日投稿』に挑戦する」にあたって、日々の心境の変化をレポートしています。そのあと点線の下から「本日の話題」が入っているので、レポートを読みたくないお方は、点線まで飛ばしておくんなましね。）
３９４日目、不思議なことに、昨夜日本から到着したときにはなんともなかったというのに、パソコンのキーボードの「i」が壊れてしまった。正確には、キーのカバーが外れかけていて、戻すことのできない状態なのだ。
今は無理矢理になら打つことができるけれど、文章を打つのがかなり大変になってしまった。「い・き・し・ち・に・ひ・り」をできるだけ使わない文章を考えようとしてしまう。今日はそんな中での更新。
ああ、本当に人生は山あり谷ありモハメド・アリだなあ・・・
【もう少しで400日！記念のオフ会】
毎日投稿が、おかげさまで今月末には400日目を迎えます！たくさんの方に読んでいただき、嬉しいかぎりです！本当にありがとうございます！
そこで400日目を記念した気楽なオフ会を開くことにしました。読者のかたとの直接の交流ができれば嬉しいです。11/4、新宿で18:00から、食べ放題飲み放題でお話しする会です！
どうぞ遊びにきてくださいね(気楽にどうぞ💕
詳細はこちら！
【東京・トークライブのお知らせ】
11月４日、なんとあの「いばや通信」の
坂爪圭吾さんとトークライブを行います。
イベントの場で、みなさまにお会いできるのを楽しみにしています！
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今日は旅の疲れと時差ボケでおかしな時間に眠ってしまい、起きていてもひたすら眠気に負けてなにもできなかった。この毎日投稿を書こうと思っても、座ったままパソコンの前で気絶している始末。母と電話で話し合った以外にはなにひとつできず、食べ物を作る元気もなくて、お茶いっぱい飲んだきりであとはウトウトしてばかりいた。
それでも、目の開いていられるときに、猫と一緒にいたりスマホを触ったりするのは楽しかった。とてもおだやかな幸せ。わたしがどこに行くにもついてくる、かわいい猫の匂い。スマホゲームやSNSから伝わるみんなの元気なようす。
こういう元気のない日は、元気がないなりに自分を満たすことにチャレンジするのが意外と面白い。身体に元気がないと、気持ちもふさがり気味になって、今後のことまでをも暗いフィルターをかけて見てしまう。
なんだか自分の限界を勝手に設定してしまうし、さらに元気がなくなるようなことを考えてしまいがちだ。
そういう日に、わたしがついやってしまい、かつとても好きな過ごし方がある。今日はそれをオススメしてみようと思う！
１・自分に元気がないことを、可愛い、面白いと考える
２・楽にできることをどんどんやる
３・最悪の事態を想定してみる
４・不謹慎なことを考える
１について。元気がない自分を、「だめなやつさ」などと思うとますます元気がなくなるので、わたしは自分のことを可愛いと思っている。
わたしの顔は可愛らしさがないし、背も高くて痩せていて手も大きいから、見た目が可愛いという意味ではない。元気がない自分に、高度な存在として(たとえば社会人として、４０代の女性として、など)の評価をすると余計に落ちる。それとは反対に、女としてどころか、人としてどころか、動物として可愛いと思っている。元気がないのだからそれで十分だ。ほら、傷ついた動物を愛しく思うときのあの感じ、である・・・！
ショボっとしていて、可哀想だ。
それから、面白いと考える。これは自分に対して、「やーいやーい元気なくしてやんの～」などと思って面白がるという意味ではもちろんない。
元気がないという状況になったので、その状況にありながらも自分を満たすことができるか？という、簡単なようで奥深いチャレンジをするときなのだと思っている。
これはときにはインポッシブルなミッションにすら思える。でも、あたためる、好みのものを食べさせるなど、自分を少しでも満たしてあげる方法が必ずやあるものだ。元気のない状況がひとつのミッションに変わって、なんだか面白みが出てくる。
２の、楽にできることをどんどんやる。これは、普段の自分が「こんな楽なことならいつでもできるんだから」とつい後回しにしたり、思い切りやらずになりがちなことをやってみる。
小さな気がかりを消化したり、楽すぎて普段あまりやらないでいること・・たとえばゲームをしたりなど、そういう「楽なこと」をやるのである。
元気がなくてもやれそうな「楽なこと」を探し始めると、意外とたくさん出てくる。テレビを見るのもできるし、YouTubeを観るのも問題ない。。それから、コンビニのお弁当なら食べられる。それから・・・と考え始めると、けっこうやれることがいっぱいあって、やりきれないほどだと気がつく。
こうして、「あるもの」「できること」「楽しめること」に目を向けて、そちらを見ようとする意識を持つと、不思議と元気が湧いてくる。
３の最悪の事態を想定してみる、これはとても強力だ。
最悪でもこうかな、ということを考えないようにしているときというのは、底を意識してみたことのない、底なし沼への恐怖。考えてみたあとというのは、底が想定できている沼への恐怖だ。
一旦底辺を思ってみると、自分の恐怖のサイズ感がつかめる。いくらなんでもこれよりは悪くならないかな、などと、それより悪いことを思って比べてみたりしながら探るうちに、恐怖自体が薄れもする。それから、結局は自分で勝手に決めていることなのだということも、自分に認識させることができるのも良いのである。やっていると、そもそも最悪の事態が起こらない可能性があることにも気がついたりして、なんだかちょっと、怯えているのがバカバカしくなるのだ。
４つめの不謹慎なこと、これはまあご自由に❤
これはわたしの好きな斎藤一人さんが言っていたこと。元気がないときほど、元気がないことにそぐわないことを考えよう。イタズラのことを考えるとか、大喜利を考えるとか、エロスなことを考えるとか。
なにもできないときはほんとうになにもしない。けれど、普段ちょっと元気がなくなったときには思えばこの４つのことをして過ごしている。そうするとわたしの場合は、やたらと暖かい部屋でYouTubeを見て、ゲームをして外食をして豚のように過ごし、カッコいい男子を見て、最悪の想定はまあ、大勢の人に見放されて嫌われるとか、それで仕事がなくなるということくらい。それ以上悪い想定をすることができない。大したことじゃないのだ。
でも、それをしているとときには飽きてきて、あああもういい！いっちょやってやるよ！みたいな気になって、普段よりもガツンと取り組んでなにかを終わらせたりできる。元気がないのは、ちょうどしゃがみこんだときみたいなものだ。当然見える景色は低くなる。でも、それは高くジャンプするための前駆運動なのだ！
元気がないとき、悩みがあるとき、ジレンマがある人、困った状況にある人もそう。なにかとっても良いことに気がついて大きく変わる前だったり、ステージが上がる前だったりすることが多い。そう思うと、悪く見える状況はただチャンスが来てしまったときだったりする。
それを思うと、ちょっと嬉しくすらある。だからとにかく自分を満たそう。見える景色に惑わされずに、チャンレジだと思ってみて。
というわけで、元気のない日にしてみて欲しいオススメのことを、調子の悪いパソコンからお届けしました(笑)
それではまた、明日！
【個人セッションのおしらせ※週末枠を追加しました！】
残り少数ですが、個人セッションを受け付けています。
・自分の望みを自分で知りたい人
・自己受容を深めたい人
・秘行に興味のある人
・意識の仕組みや時間の概念などについてのご質問
・その他具体的なご相談(仕事、転職、夫婦間、etc..)
などなど、セッション内容についてはご自由に！
【クンルンネイゴン、習ってみよう！】
尊敬する野口裕也先生のクンルンネイゴンのクラスが開催されます！
知る人ぞ知る、一子相伝にて伝わってきた古来の技法。
クンルンってなに？というかたもそうでないかたも、まずはこちらを読んでみて！人間ってすごい存在ですね。。
身体を通して神秘を体験したい人へ、ぜひ味わっていただきたい、ぜひ知っていただきたい、イチオシのワークショップです。ショップの商品の中から、『クンルンネイゴンレベル１』を選択して、是非目を通してみてください！
わたしが初めてクンルンをやってみたときの体験記がこちらです。椅子に座りながらやっていて、自分から湧いてきたエネルギーで２ｍくらい飛ばされてしまったのです。
【『夢散歩』体験してみませんか！】
わたしがもうひとつオススメしたいのがこちら。
みなさんが夜見ている夢。目覚めたあとの世界に持って帰ってきたいと思ったことはありませんか。
わたしたちは、夢を活かすことができます。
とても興味深く、役立つことでもありますね。
そのための優しい一歩となるお茶会が開かれます！
以下、夢散歩さんのサイトからの抜粋です。
『夢は、
多次元に存在する自分との対話であり
潜在意識からのプレゼントの宝庫であり
現実世界についての洞察が得られたり
非物質界の存在と交流する場であり
直感的な啓示がもたらされる機会でもあります。
今回のお茶会では「夢散歩」にすぐに役立つような、私たちが夢を知覚する際の仕組みや夢での知覚能力を上げる簡単なプラクティスについて美味しいお茶をいただきながらゆっくりお話したいと思います』
先生はとっても優しいりかさん。わたしの大好きな、とても知識と経験の深いお方です。ぜひ、ピンときたら行ってみて！あなたの暮らしの、素敵な変化となると思います。
【毎日投稿、アメブロにも公開しています】
YouTubeやTwitter、Instagramなどの情報も載せています！
イベントその他おすすめ情報もチェックできますので、ぜひ見に来てね。
https://ameblo.jp/miyumee/entry-12539658259.html
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