#note健康部 に寄す(追記あり)

lina さんが始められた #note健康部 なにか書きますと宣言しましたので、書きます。 プランク毎朝90秒やっています。けっこう、きつい。でも世界をみると上には上がいて、ギネスの新記録つくった人は8時間！ 最初は10秒でもきついけれど、だんだん伸ばしていって、いま90秒。当面の目標は2分です。 ミトコンドリアミトコンドリアを増やす方向でやっています。増えると、バテません（理論的には）。実際にはバテることはバテますが、バテ始めるポイントが少し上がったような気がします

「セルフブランディング」と「本物感」

組織を離れ、いざ個人事業主、フリーランスでやっていこうと思うときに、ふと一度は頭をよぎる「セルフブランディング」について。「やった方がいい派・肯定派」と「別にしなくていい派」「違和感派」など、結構感じ方がわかれる言葉なのではないでしょうか。私は「別にしなくていい派」なのですが、「フリーランスで生きるならブランディングは必須！」みたいな記事とか本とか見ると、そうなのかなぁ…と一瞬心が揺らぎます。 ブランディングについて、以前から購読している高城剛さんのメルマガに元気づけられた

「御手の中で〜とある老司祭の生涯」‥１

〈まず最初に。誕生日の３月１日にnoteを始めたので、もうすぐ３カ月。昨日、ようやくですが、100人を超える方がフォロワーになってくださいました。なので、ここで、本来、わたしがこのnoteでみなさんにいちばん読んでいただきたかった小説「御手（みて）の中で」を更新していきたいと思います。わたしが幼児洗礼の（生後何カ月かで洗礼を受けた）カトリック信徒であることは何度も書きました。そして小さい時から気がつけばそこにいてくれた神父さまが（ベルギー人ですが、戦後の日本に宣教に来られ、日

第二の人生

毎日たくさんのことが起きて、たくさんの感情を掻き立てていく。2週間も歩き続けると、このカミーノ巡礼の800kmをつなぐ村々を含む広大なスペインの土地は、まるでそっくり丸ごと自分の親しむ土地になったような気がしてくる。わたしにとってスペインは、ただの外国、というわけではなくなってきている。毎日、あの顔やこの顔に出会い、再会し、目まぐるしく起こる出来事に振り回されている。あの顔やこの顔の多くは、あと1ヶ月もしたらこの土地から消える。でも一つ一つの命が一生懸命生きている。命を燃やし

絵本「All of life is Special」。 5月１日よりご予約開始致しました。 ご希望の方は下記URLの専用フォームよりご予約ください。 連休中だから見てくださる人少なそうだけど＾m＾； https://ws.formzu.net/dist/S72420120/