30日チャレンジ：朝の習慣記録27日目

2/20日　旧暦：1/20　雨

起床
ラジオ体操　6：30
瞑想　10分間
すてきな朝食
スペイン語

やはり、寝る場所がちがうと、眠れない。
布団重い、明かりが気になる、のど痛い。

それでも習慣はきっちりと。
背中がばりばりだになっている。
ラジオ体操で背中・肩を中心に。

朝ごはんは写真を撮りそこなった。
ご飯のお供が大勢いたので、大いに食べた。
ご飯炊いただけ食べれてしまう。
暴走を避けるため、自分では最低限に炊く。

こんな風にご飯をありったけ食べれちゃう、
帰る家があって幸せなんだと気づかせてくれる朝だった。

朝食
ご飯×3杯
白菜の味噌汁
小松菜のお浸し
菊芋のきんぴら
目玉焼き（→すごく久しぶり）
キムチ
のり
朝おやつ：
コーヒー×２杯
母手作りクッキー