【温活】まこも蒸しが最高だった

少し前、友達に誘われて
「よもぎ蒸し」に行った

1時間友達と話しながら
うっすら汗をかいた

もっと滝汗をかくイメージだったから
ちょっと期待外れだなと思っていた

でも体内の奥から
温まった気がして気持ちがよかった

そこからはよもぎ蒸しに通うことなく
ドラッグストアで売っている
「よもぎ蒸しパッド」を
体が冷えたタイミングで使用していた

よもぎ蒸しパッドとは
下着にカイロのようなものを貼って
体内を温める製品である

子宮やおなか周りが
じんわり温まって気持ちがよいので
ぜひ一度試してほしい

そんな中、また友達から
「温活」に誘われた

名前は「まこも蒸し」

まこもには美容や健康に効果がある
ケイ素を豊富に含む

100gあたりに含まれるケイ素の量は
よもぎの276倍だそう

まこもはデトックス効果が
期待される植物である

汚い土壌にまこもを植えると
その辺りの土壌がきれいになるらしい

やり方はよもぎ蒸しと同じ
丸い穴が空いた椅子に座って
蒸気を膣から入れるというもの

45分間座っていたけれど
滝汗をかいた

まこものにおいも心地よくて
すごくリラックスできた

普通の汗とは違い
体の奥から出た汗だから
においもせず
カラッとしていた

べたべたしないので
汗を払うだけで
自然に汗が蒸発してくれる
質のいい汗をかくことができた

ほかのnoteの記事でも
書いているけれど
夏って意外と体が冷えることが多い

体の芯から温まることで
その日の夜は熟睡することができた

自分の体を労わるためにも
温活は引き続き意識したい習慣である