「モヤモヤ」を「今すぐ消す」ためにノートを書くのではない。むしろ「もっと深く見る」ためにノートを書く♡

モヤモヤすることがあったときや

怒り、イライラ、違和感等があったときに

ノートを書くのはとてもおすすめですが、

「何のためにノートを書くのか？」を

はき違えてしまうと、

せっかくのノートタイムが

無駄になってしまいます。

モヤモヤしているとき、

何のためにノートを書くのでしょうか？