【大事な時に必要な４つのC】

おはようございます。スポーツ、勉強、仕事など、大事な時に必要な４つのCを紹介します。
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「頭文字C」

これはテニスの試合で必要とされると聞いた事が有ります。でも、テニス以外でも、大事な時に使えます！

①Condition(体調、条件)

自分自身の体調管理。環境などの条件への対応能力。

②Control(コントロール、制御)

自分自身や道具を操る能力。

③Concentration(コンセントレーション、集中力)

集中力。ある事柄に注意を向ける能力。

④Confidence(コンフィデンス、自信)

自信。自分の価値・能力を信じること。


この４つのどれもが欠けても、良いパフォーマンスを発揮出来ません。コンディションやコントロールは、どちらかと言うと身体面。コンセントレーションとコンフィデンスは、心理面。

コンフィデンス(自信)は、経験により築いていく場合が多いですが、パフォーマンスに大きく関わるので重要ですね。

スポーツだけでなく、リハビリテーションや趣味、仕事にも大事な４Cです。

今日も頑張りましょう！
(*￣▽￣)ノ~~ ♪