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大好評の「おひるねヨガ」テーマの実践とみんなの声

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おひるねヨガとは「ヨガ座学」&「オリジナルの座ってできるヨガ」&「みんなでおしゃべり」のセットです。そこで得た学びがすごいのでまとめています。ぜひ読んでみてください。
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#オンラインヨガ部

小さなストレスに気付いたら自由自在な自分だった!

1ヶ月かけて同じテーマでヨガを実践し、どうなったか気がついたことをみんなでシェアする、オ…

鈴木めゆ
2年前
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力みを抜いたらこんなにいいことがいっぱいだった^^

1年以上続いてきましたオンラインヨガ。「力みを抜く、を極めよう」のテーマでやりました。リ…

鈴木めゆ
2年前
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ととのう、って感じがわかったよ♪

力みを抜くって、緊張しないってこと。緊張って、意識がそこにむいてないってことだった。意識…

鈴木めゆ
2年前
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「潤いたい」に対してできることを考えて1ヶ月実践した結果♪

乾燥に季節の前に、潤うとはどんなことかヨガを通じて考えました!!呼吸が乾燥で辛くなること…

鈴木めゆ
2年前
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