8時間デスクワーカーが、アプリ「standland」でヘルスケア中です

Appstoreのベスト新着アプリにあったこのアプリ。

「standland」。

座り過ぎを防止するヘルスケアアプリです。

■立つとポイントが貰えるゲーム■

ルール：
・1時間につき1分以上歩くと、1スタンド
・1日の最大スタンド数は、24スタンド
・ゴールの計算は、1日ごと
※ 12スタンドや連続スタンドなどは、日をまたいでは計算されません。

人間はずーっと座りっぱなしの生活をしていると、血行が悪くなり、筋肉のこわばり、肥満などを招くと聞きます。

それを防止するためにゲーム感覚で立つ習慣を楽しく身につけるアプリというわけです。

スタンドがたまると、仲間や背景が手に入ります。

8時間睡眠すると考えると、活動時間は16時間しか無いわけで、これらの課題を達成するには、起きている間は定期的に立ち続ける必要があります。

…12スタンドって…。

例えば8時に起きて出勤して、19時に退社する人だと、
出勤～退社まで毎時立つ必要があります。
（もちろん、そのように設計された課題なのでしょう＾＾）

朝6時にスタンドって、個人的に一番難しいかも…！！！！
ちなみに、私は現在平均9スタンドなので、もっと意識しないと駄目ですね！1分間歩くには、トイレや水分補給に立つだけだと微妙に足りないので、階段を昇り降りしたりしてます。

■効果も実感できました！■

9スタンドした日の次の朝、寝起きがとても良かったです！
具体的に言うと、腰回りと足回りがとても軽く、全然だるくない。
飛び起きる事ができました。

アートディレクターも座りっぱなしの仕事です。
これは続けるべきですね！
なかなか楽しいので、しばらく意識してみようと思います。