食事1年＋164日目 2023/5/29(月)

朝食

・アップルパイ
・インスタントのコーヒー（＋牛乳）

昼食

・ミニピーナッツクリームパン3個
・インスタントのコーヒー（＋牛乳）

夕食

・雑穀米でお茶漬け（永谷園の鮭茶漬け）
・おやつカルパス7個
・レタス3枚程度
・スナック菓子40g

※エゴマ油スキップ

本日のポイント

食べ過ぎは良くないよ～っていうYouTube動画を見たので、今日の夕食は、なんとなく減らしてみました。これです。変な動画です。

まぁ、自分としては、特に新しい内容ではないですが、再認識したということで。。

永谷園の鮭茶漬けは古くなってるので、どっちにしろ片付けないといけないというのはありました。

つづく。。