ハゲたくなくて宅トレをはじめた話。

昨年12月のこと。

なかなかコントロール下に戻らない
自分の気持ちにイライラしていた頃、
今度は身体のあちこちがおかしくなりました。

身体と心はつながっていると言うのは
ほんとに本当なんですね。

リンパ節炎になったり
まぶたが赤くかゆくなったり。
あと、頭がどうしようもなくかゆくなって
今までに無い量のフケが出る。
（お風呂は毎日がんばって入ってるのに…！）

この時、謎に

え、もっと抵抗力落ちてフケが酷くなったら
ハゲるんちゃうか！？

と、
なんの根拠もなく「ハゲる」ことに結びつけて
焦りまくり
体力を戻さなければ！ということで
宅トレをはじめました。

宅トレYouTuberで有名な
竹脇まりなさんの動画を見て
リビングでがんばっています。

Marina Takewaki

朝は
3分の体操
＋
ちょっときつめの筋トレor有酸素系

寝る前には
リラックスストレッチ

はじめてまだ1ヶ月くらいなのですが
少しずつ体力が回復してきました。

まりなさんの宅トレは
楽しい音楽付きで笑顔でできるものなので
気持ちも上を向きます。　

もともと運動習慣がなかったわたし。

これを機に、

🏃‍♀️不調前より体力がつくこと
🏃‍♀️自分の心と身体のための運動習慣を身につけること

を目標に少しずつがんばっていきたいと思います。

できなかった日も
できたことを数えて
自分を責めずに。

ハゲたくないという謎の焦りから
はじめた宅トレ。

いくらお医者さんから運動を勧められても
腰が重かったけれど。
わたしみたいな意味不明なロジックでも
どんなものでもいい、
自分なりの危機感みたいなものがあると
人間はがんばってみようとするのかも。

今日も読んでいただき
ありがとうございます。

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