1日1食ダイエット｜11日目

今日から夜勤、食事は朝取りまし

「白米」「お味噌汁」「納豆」「肉まん」

食後にデザートを食べました

セブンイレブンで買ってきた生クリームがのっているプリン

続いて今日の体重

体重：65.9キロ(+0.6キロ)

体脂肪：18.1%(− 1.4%)

筋肉量：35.2%(+1.5%)

今日から四日間夜勤なので食事は朝取ります。

それではまた明日、