1日1食ダイエット｜12日目

今日も夜勤、朝帰ってきて朝食を食べました。

今日も夜勤、朝帰ってきて朝食を食べました。

今日の食事はこんな感じです。

『白米』、『味噌汁』、『ハンバーグ』、『冷奴』、『トマト』、『レタス』

それでは今日の体重です。

体重: 65.8キロ(-0.1キロ)

体脂肪:18.2% (+0.1%)

筋肉量:35%(-0.2%)

休みの日は1日一色ダイエットしていないので結構休みの日に体重が増えてしまう。

あせらず気長にやっていきます。