1日1食ダイエット｜18日目

この日も日勤で食事は夜に食べました。

晩御飯は、筑前煮っぽいのと野菜炒めと白米でした。

白米は2杯食べました。

体重は昨日と変わらず64.8キロ

体脂肪は17.5%

筋肉量は35.8%

筋肉量と体脂肪も昨日と変わらず同じ数値でした。

と体脂肪も昨日と変わらず同じ数値でした。

目標の62キロまであと2.4キロ

2週間後位に健康診断があるのでそれまでに目標の数字になるようにがんばっていこうと思います。