1日1食ダイエット｜3日目

-2019.10.29

今日は夜勤最終日。

ダイエット前は、勤務中に500mlのジュースを飲むのが習慣だったけれど、今はそれが飲めないのが結構、苦痛ww

というわけで、今日の食事も朝でした。

食べかけの写真ですが、今日の食事はお鍋。

ご飯を3杯くらい頂きました。

やっぱり、冬はお鍋が良いですね。

続いて体重は、

体重：65.3kg(-0.2kg)

体脂肪：17.7%(-0.2%)
筋肉量：35.6%(+0.2%)

目標体重まであと、3.3kg

明日から3連休なのでダイエットも休みます。

休み中は1日2食食べると思います。

それではまた明日。