1日1食ダイエット｜2日目

-2019.10.28

今日も夜勤、

なので、食事は朝に食べて10:00ごろに寝ました。

朝食の内容はこちら↓↓

『野菜炒め』『焼うどん』『トマトとレタス』『焼き鮭』『マスカット』

昨日は、お菓子やらケーキ、パンを食べましたが

今日は、お腹一杯になったので食べませんでした。

仕事中の空腹具合は、やっぱりお腹は減ります。

でもそこは我慢我慢。

それでは、今日の体重です。↓↓

体重：65.5kg (+0.5kg)

体脂肪：17.9%(+0.4%)

筋肉量：35.4%(-0.2%)

目標体重まであと3.5kg

昨日、お菓子を食べ過ぎたせいか0.5kg増えました。

まだ、2日目なので焦らず気長にやっていきます。

それでは、また明日。