姿勢改善プログラム

今年で還暦を迎えるお客様からのご相談。
猫背をなんとかしたいとの仰せを受け
週一回のセッションで年間のご契約を
頂きました。

お写真で見ると元々猫背な姿勢を
腰を反って姿勢維持している感じ。
そして、体の硬さにもすぐに気づき、
気になる部位を中心にストレッチを施し
肩周りをチューブで慣らし
スクワットのフォーム修正、メインセット実施
背中の種目では斜め懸垂で背中の感覚入力。

お客様は毎週土.日にgymでトレーニングしており
私はトレ中、説明をしながら
お体の癖を改善していくと、お客様は普段から
頭で考えずに筋肉を動かしていたことが判明した

心と体は繋がっているからまずは
感じてあげましょう。
私の説明をしっかり聞いてくださっている
お客様が変化し始めたのは初めの肩のチューブ
慣らしから脚、背中に至るまで
使ったことがないところだとの感想を頂きました

そう、心と体は繋がっている。
全てにおいて。
お客様は小松和芳を頼ってご契約下さいました。
まずはご自身のお体の癖を探すところから、
本日は指導させて頂きました。

ナイストレーニング。頑張りましたね。
これから変化を徐々に作ってきますね
ご期待ください。