自分を見るの日

ようやく転院して、処方がごろっと変わった。
5種のうち4種変わった。
それでも頓服含めて7種、胃の薬は3種(max5種だったのでだいぶ減った)、薬代はえげつない。

8年ほど通院しているが眠剤の処方はほぼ変わらず過ごしてきたがここにきて変わった。

正直怖いので記録がてら日記を再開しようと思う(そのうち紙媒体にするかなあ…)

ニューフェイス
・ストラテラ
・ブロチゾラム
・ランドセン
・漢方(名前が読めない)

リーマスは維持量で継続(2年くらい飲んでる)

通院2回目で
「今困っていることは何ですか？」
ってずばり聞かれて
そこそこ最近は体調がいいのだが

体調が良い時も悪い時も困っていることとして

「頭の中の思考が三本くらい同時進行していてきつい」

ということを訴えた。

これは物心ついたときから常にそうなんだが

表現が難しくて…

『ラジオが3台あって、3つとも別の番組を流しているような感じ』
が近いかもしれない。

その３つは全て自分の思考なんだが
調子が悪いと混線するし
とにかく頭が重いのだ

私は並列思考的なものと呼んでいるが
常に何か次にやることを考え続けているため、今に集中出来ないのが悩み

これみんなもできるのかわからないけど

頭の中で

・何か一つのことを考えながら
・メロディを流し
・歌い
・考えてることに対して別の角度から考えて喋る

を同時進行する
試してみてほしい。

私はいつもパッシブでこの状態なので
その並列思考の本数を絞るために喋る、書く
そうすると二本くらいにまとまるので落ち着く

ただ並列は変わらないので
まあ喋ると止まらないしまとまりがなくなるし話が飛躍するし
それを止めたくても止められないので(止めるために飲み物飲んだりとか、相槌打ったりとか)、まあ典型的なADHDだね、って感じ。

そう、ADHDは診断済みなんですよね
IQはそこそこ平均よりちょい上くらい

動作性が高いのだけど
作業の速さという利点をこの並列思考が全て無にしているので困る

そしてめちゃくちゃ落ち込んでいる状態だと
なんとこの並列思考の本数が増えて活発になるのだ

精神的に落ち込んでいるのに、めちゃくちゃ疲れ果てているのに思考も止まらん=動かずにいられない(多動)でどっかり落ち込んでひたすら寝てが出来ない。

=休めない

思考が止まらないし現状の危機を脱しようと
落ち込んでいる時ほどいろんなことをする
いろんな無料セミナーのLINEに登録したりとか、会員登録(無料)したりとか、制度を調べたり、自分の状態をどうすべきかカウンセリング予約したり、社労士さんに何件か電話したり

疲れるに決まってるじゃんね。

そして突然沸く希死念慮

完全に休養が必要な状態にも関わらず動き続けて頭回し続けてるから当然と言えば当然なんだけど、こうなってしまう。

といったようなADHDぽい困り事に対して処方されたいわゆるストラテラというものを飲んでみた。

2時間くらい経ったリアルタイム実感として

頭、軽い
思考が一本だ
こう、書いてても書きたいことが溢れて止まらない事態がない

これが『落ち着く』という状態なのだろうか。

無言でいても頭の中で勝手に音楽が流れない
勝手に頭の中で今やらなくてもいいことを考え始めない
勝手に頭の中で不安が想起されない

この状態でキャンプ行ったらすごく気持ちいいんだろうな…

という人生初めての感覚を味わっている。
まだ服薬始めて一日目なのでこれからどうなるかわからんが。

そしてお手伝いをしている時は自分の多動性とか、並列思考に助けられていた部分もあったはずなので
それがなくなって果たしてどうなるか

まだまだわからないけど、とにかく今は心地よいです。

(体調悪くなった時にどうなるかが不安だな…)

とりあえずお薬のレビューは諸々あるはずなので、近々ググってみようと思う。

そんなわけでまぁたまに日記…書きます。
作品としてではなくただの日記です