2023年1月中間報告
最近気づいた大切な事
こんにちは。もう冬休みが終わりを迎え、学校が再開しました。年末年始に夜更かしをしていた分、夜早く布団に入っても眠らないし、朝起きるのが大変な一週間でした。
今年の初めの学びは睡眠の重要性についてです。一日だけでも就寝時間を遅くすると簡単に戻すのは至難の業であり、次の日の疲労感や眠気は凄いということが分かりました。(もちろん個人差はあると思いますが)
更に睡眠について分かったことがもう一つ。それは、睡眠用BGMを聞くという行為は自分にとって何の効果も無いということです。youtubeでこの言葉を検索すると様々な動画がヒットしますが、本当に意味が無かったです。
僕の場合は眠りにつくための音楽を聞くというよりは傍にスマホがあるという状況で目が覚めてしまっているのかもしれません。
夜のルーティンの確立
この記事を読んで下さっている方の中には、「この時間になったら必ずこの行動をする」という自分なりのルーティンを持っている方もいるのではないでしょうか。僕も、最近夜寝る前にやっていることがあるので紹介します。
それは、「就寝する15分前は必ず本を読む」というもの。本といってもほとんど小説で、ラノベも多いです。
この時間は家族はもう寝ており、全く雑音が入らずに読書に没頭することが可能です。流石に課題が終わってないときは勉強に置き換わりますが。笑
ちなみに今読んでるのは「ヴァイオレット・エヴァーガーデン」というラノベで、読み終わったらアニメも見るつもりです。
今月の残りも頑張るべし！
1月の下旬に控えている模試、そして来月の高1最後の定期テストがあり、ここからは本格的に勉強を進めていきます。でも、余裕があるときにnoteの更新も続けるつもりなので、ふとした時にメロンの話を聞きに来てくれると嬉しいです。
ここまで読んで下さりありがとうございました！
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